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Mapa de San José

Emplazada sobre la cuchilla San José, la ciudad de San José de Mayo es la capital del departamento de San José. A orillas del río San José y en el cruce de las rutas 3 y 11 -únicas vías de acceso- la ciudad se encuentra en el kilómetro 96 de la vía del tren que va entre Montevideo y Colonia.

San José dista 94.5 kilómetros de Montevideo y 105 kilómetros del Aeropuerto Internacional de Carrasco. Su población es de 36.747 habitantes, con una densidad habitacional de 13.215 viviendas ocupadas en un total de 14.506 viviendas (de acuerdo al censo del 2011).